| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу
Год издания: 2014 Автор: Дэниелс Дж. Издательство: Манн, Иванов и Фербер ISBN: 978-500057-060-9 Серия: Спорт-драйв Язык: Русский Формат: PDF Качество: Изначально компьютерное (eBook) Количество страниц: 314
Описание: Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В её основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
|
|
|
