| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
Красивое и сильное тело без спортзала
Год издания: 2020 Автор: Павел Царегородцев Жанр: Спорт, Фитнес, Здоровое и правильное питание Издательство: ЛитРес: Самиздат Формат: EPUB Качество: Изначально электронное (ebook) Язык: Русский
Описание: Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных программ, которые приведут вас к вашей цели. В этой книге простым и доступным языком объяснено большинство нюансов тренировок в домашних или уличных условиях с использованием турника, брусьев, пола и, веса вашего тела. Также вы найдёте здесь описание 247 (!) упражнений на все группы мышц, и научитесь сами составлять тренировочные программы и планы по питанию.
Внимание! Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
|
|
|
