| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
Совершенная подготовка для плавания
Год издания: 2015 Автор: Сало Д., Риуолд С. Жанр: Плавание Издательство: Евро-Менеджмент ISBN: 978-5-9907294-0-7 Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста Количество страниц: 268 Язык: Русский
Описание: Совершенная подготовка для плавания — уникальная книга которая покажет, как улучшить вашу тренировку и повысить результаты. В этом комплекте (книга и DVD) продемонстрировано, как укрепить силу мышц туловища для надлежащего положения в воде, как повысить мощность для взрывных стартов и поворотов и как развить гибкость для более эффективных гребков. Тренировки специально построены для каждого из четырёх способов плавания, для заплывов на короткие и длинные дистанции и для профилактики распространенных травм, включая в себя более 115 упражнений на суше и в воде, а также примеры круглогодичных тренировочных программ, «Совершенная подготовка для плавания» является наиболее исчерпывающим источником для создания тренировки спортсменов любого уровня.
|
|
|
