| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Год издания: 2016 Автор: Джордж Р. Издательство: Попурри ISBN: 978-985-15-2991-5 Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста Количество страниц: 144 Язык: Русский
Описание: В этой книге, снабженной сотнями пошаговых описаний упражнений и цветными иллюстрациями мышц, с предельной точностью рассказывается о том, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Этот исчерпывающий справочник поможет вам составить эффективные и сбалансированные программы упражнений, в которых используются штанга, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и ваш собственный вес. Для широкого круга читателей.
|
|
|
