Уличные тренировки. Городской воркаут
Год издания: 2017 Автор: Эл Кавадло, Дэнни Кавадло Издательство: Питер ISBN: 978-5-496-03009-0 Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста Количество страниц: 368 Язык: Русский
Описание: Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций.
