Макгрегор Р. - Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок [2016, PDF, RUS]

Ответить на тему

Автор Сообщение

andrisav


Стаж: 6 лет 3 месяца

Сообщений: 2578

Откуда: Екабпилс

Латвия

Торрент-статистика

post 22-Июн-2021 14:04

Quote


Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок


Год издания: 2016
Автор: Макгрегор Р.
Жанр: Здоровое и правильное питание
Издательство: Альпина Диджитал
ISBN: 9785961445145
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 304, 35 иллюстраций
Язык: Русский

Описание: Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Profile PM
Ответить на тему