| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
Питание в спорте на выносливость Всё, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Год издания: 2018 Автор: Райан М. Жанр: Здоровое и правильное питание, спорт / фитнес Издательство: Манн, Иванов и Фербер ISBN: 978-5-00117-453-0 Формат: FB2, EPUB, PDF Качество: Издательский макет или текст (eBook) Количество страниц: 400 Язык: Русский
Описание: Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.
Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.
|
|
|
