Бодибилдинг. Личный опыт врача
Год издания: 2006 Автор: Жижин К. Жанр: Бодибилдинг Издательство: Феникс Формат: PDF Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR) Количество страниц: 157 Язык: Русский
Описание: Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
