| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
Новые правила лифтинга для женщин
Год издания: 2007 Автор: Лу Шулер, Кассандра Форсайт, Алвин Косгроу Жанр: Силовые тренировки Издательство: Самиздат ISBN: 1583332944 Серия: New Rules Of Lifting Формат: PDF Качество: Перепечатанные страницы Количество страниц: 171 Язык: Русский
Описание: В новых правилах Лифтинга для женщин авторы Лу Шулер, Кассандра Форсайт и Алвин Косгроу представили программы и упражнения развивающие силу, прочность и улучшающие физ. форму с планом питания вдобавок. Все последние исследования доказывают, что именно силовые тренировки, а не аэробика, дают ключ к успеху в снижении лишнего веса и построении стройного и сильного тела. Эта книга опровергает ошибочное мнение, что женщины будут "увеличиваться в объемах", если будут поднимать тяжелые веса. Ерунда! Это достаточно сложно для мужчин, которые имею гораздо больше тестостерона для наращивания мышц. Мышцы должны быть сильными для достижения стройного и здорового внешнего вида. Именно активация обмена веществ и способствует снижению веса - это довольно просто. Программа потребует, чтобы женщины бросили заниматься с "барби"-гантелями и сошли с беговых дорожек. И взамен этому стали заниматься своей физической формой и силой, открывая спортивное увлечение в каждой из них. Новые правила лифтинга для женщин будет менять взгляды женщин на фитнес, питание и понимание своего тела.
|
|
|
