| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
Силовая тренировка Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Год издания: 2009 Автор: Сэндлер Д. Издательство: АСТ, Астрель ISBN: 978-5-17-053894-2, 978-5-271-21396-0, 0-7360-4488-4 Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 144 Язык: Русский
Описание: Отправляйтесь в "качалку"! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
- Это пособие включает в себя: Упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног. - Ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути. - Доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга - надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! Надеемся, что с ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.
|
|
|
