| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
Простые программы. Тренировки с отягощениями в домашних условиях
Год издания: 2000 Автор: Керони С., Рэнкен Э. Жанр: Атлетическая гимнастика. Фитнесс Издательство: Терра-Спорт ISBN: 5-93127-093-0 Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 193 Язык: Русский
Описание: Книга для очень занятых людей, не имеющих времени на посещение тренировочных залов, оздоровительных клубов или фитнес-центров, но желающих заниматься с отягощениями, чтобы сохранить здоровье, бодрость духа, сформировать сильное и красивое тело.
Никакого дорогого, громоздкого тренировочного оборудования. Вам не нужен никакой оздоровительный клуб! Эти специальные технологии, разработанные авторами как для мужнин, так и для женщин, начинаются с простейших 30-минутных формирующих и тонизирующих тренировок.Продолжаются они совершенными строящими мышцы программами для наращивания силы, выносливости и снижения соотношения жирового компонента в теле. Используйте эти семнадцать разных программ или же разрабатывайте свои собственные специализированные программы.Каждое движение, каждое упражнение продемонстрировано в книге доходчиво, с понятными инструкциями. Разъясняется тренинг, методика предупреждения травматизма, способы повышения тонуса мышц. Заставьте эти программы трудиться на ваше благо прямо сейчас!
|
|
|
