| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация
Год издания: 2021 Автор: Джо Уикс Жанр: Фитнес, питание Издательство: Манн, Иванов и Фербер ISBN: 978-5-00169-674-2 Формат: PDF Качество: Издательский макет или текст (eBook) Количество страниц: 266 Язык: Русский
Описание: Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого "физрука" Великобритании. Под обложкой — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.
Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научить готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.
Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.
Для кого эта книга: - Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать. - Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил. - Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.
|
|
|
