| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
План питания к программе One week shred
Год издания: 2014 Автор: Майклс Джиллиан Жанр: Фитнес Издательство: GAIAM Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 14 Язык: Русский
Описание: План питания и рецепты для фитнес-программы Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred в переводе на русский язык.
Нужно срочно похудеть перед важным событием, таким, как встреча выпускников, свадьба, вечеринка, отдых на море? Новое DVD Джиллиан Майклз One week shred позаботилось об этом. Это комплексный недельный план питания и тренировок, который поможет Вам избавится от тех последних нескольких килограммов, которые никак не хотели исчезать, так что Вы будете выглядеть потрясающе и чувствовать себя великолепно. Для достижения наилучшего результата за неделю, Джиллиан проведет Вас через две ежедневные тренировки по 30 минут. Вы начнете с силового тренинга утром и дополните ее кардиотренировкой вечером. One week shred так же включает в себя специальный план питания, так что у Вас есть все необходимые инструменты для того, чтобы получить тело, которое Вы всегда хотели. Вы можете сделать все за неделю! Джиллиан дает график, тренировки, план питания и мотивацию; все, что Вам нужно сделать, будет показываться! Начни с программой Джиллиан Майклз One week shred сегодня! Программа состоит из двух тренировок: Тренировка №1 (39 мин) В основе занятия лежат особо эффективные упражнения с отягощением для укрепления тела, тонуса мышц и развития выносливости, которые являются ключом к быстрой потери веса. Тренировка №2 (34 мин) Данная тренировкасостоит из трех энергозатратных кругов кардио и включает в себя спринт, бег с высоко поднятыми коленями, бурпии и многие другие упражнения, которые позволят сохранить повышенным пульс для сжигания максимального количества калорий.
|
|
|
