| andrisav
Стаж: 6 лет 11 месяцев Сообщений: 2579 Откуда: Екабпилс 
Торрент-статистика
|
Первое основание
Год издания: 2013 Автор: Кристофер Соммер Жанр: Фитнес, гимнастика Издательство: Olympic Bodies, LLC ISBN: 978-0-9821253-1-1 Формат: EPUB Качество: Издательский макет или текст (eBook) Количество страниц: 149 Язык: Русский
Описание: Первая книга из курса Foundation от известного тренера юниорской сборной США по спортивной гимнастике Кристофера Соммера. Курсы Gymnastic Strength Training (GST) посвящены силовой подготовке гимнастов и фитнес-энтузиастов и основаны на опыте тренерской работы К. Соммера. Курс Foundation One развивает силу и подвижность с помощью эффективных упражнений для тренировки пресса, плеч, ног, соединительных тканей и суставов. В книге приведены принципы тренировки, способы построения тренировочных программ, прогрессии упражнений содержат видеоролики с правильной техникой выполнения.
|
|
|
