Обиньо Н. - Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после (Система runningfood) [2018, PDF, RUS]

Ответить на тему

Автор Сообщение

andrisav


Стаж: 6 лет 3 месяца

Сообщений: 2578

Откуда: Екабпилс

Латвия

Торрент-статистика

post 01-Окт-2021 11:22

Quote


Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после


Год издания: 2018
Автор: Обиньо Н.
Издательство: Э
ISBN: 978-5-04-092506-3
Серия: Система runningfood
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 144
Язык: Русский

Описание: У бегунов особые потребности в еде, и принцип «ем как все» не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.

В этой книге описаны основные принципы системы «Раннингфуд»: количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна…

Приятного чтения и эффективных тренировок!
Profile PM
Ответить на тему